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  • 【スイス流】相手を騙せ!1対1トレーニング

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) シュート フォワード(FW) トラップ 1対1

    マイトレ 390   PV 38482

    練習の効果

    フォワードのファーストタッチで振り向く技術の向上
    落としのフェイクからのターン(振り向き)を学べる



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    練習手順

    1 : オフェンスとディフェンスに分かれ、動画のようにゴール正面から左右にずらしてマーカーをセット

    2 : 二つのグリッドの間にフォワードが、そこから5mほど離れてディフェンスとダイレクトで対面パスをする。

    3 : フォワードのタイミングでファーストタッチで左右どちらかのグリッドを通ったら1対1スタート

    4 : ディフェンスはオフェンスが通ったグリッドとは違うグリッドを通ってシュートブロック

    練習のポイント

    ダイレクトでディフェンスに返すと見せかけて前を向く動作が出るように駆け引きさせましょう。
    ワンタッチで前を向いてからなるべく早くシュートできるようボールの置く位置も大切です。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 2人~ 中級
    道具
    マーカー 5つ
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