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元サッカー 日本代表 城彰二が教えるサッカー「ポストプレーの極意」
U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） フォワード(FW) 対人 体の使い方 親子で練習
練習の効果
ポストプレーの技術向上
練習手順
1 : 動画内で説明しています。
練習のポイント
・できるだけDFの体を触る
・相手の動きをブロックしてできるだけゴールに近い位置でボールを受ける
・腕を使い、相手に体重をかけてバランスをとる
・ボールを受けるときは体を斜めにする
・トラップは足の裏かアウトサイドを使う
・膝を使って重心を低く
・ボールを受けに行くときは一旦止まる
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 10分～20分 | 3人~ | 初級 |
道具
| ゴール | 1つ |
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| 縦のドリブル13発！ | 一人でできるシュート練習 | アジリティ+トラップ+シュートが鍛えられる自主トレメニュー！ | 【城彰二が教えるサッカー基本練習】ボレーシュートの極意 |
|---|---|---|---|
| 26 15467 | 14 9299 | 135 24430 | 9 10333 |
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