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相手をブロックしてマークを外す体の使い方
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） 対人 体の使い方
練習の効果
相手の密着マークを外しパスコースを開いたりパスを受けに行くための体の使い方を学びます。
練習手順
1 : 相手を抑えて前に出る練習
2 : 少しボールを離し、相手をブロックしてタイミングを外す練習
3 : 動きを止めてボールを止める練習
4 : オフザボールで相手のコースに入ってブロックしてからボールを受けに行く練習
練習のポイント
相手のコースをブロックしてタイミングをずらしましょう。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 20分～30分 | 3人~ | 中級 |
道具
コメント
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