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コーディネーション(ページ10)
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【古武術式サッカー練習④】～１００ゼロトレーニング～『力をぬく力を鍛える』
ボディコントロールに効果的です。ジャンプ動作から着地脱力を使用することにより、体重移動と衝撃吸収の力を鍛えると同時に、ケガの予防にもつながる
Ｕ－１２専属フィジカルコーチ 鎌田豊
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2019/01/22
【力をぬく力を鍛える古武術式サッカー練習③】
ドリブルやシュートの際に行うフェイントに効果的な動作です。身体全体の動作を瞬時に切り替えることにより、メリハリとオンオフの切り替え能力を鍛える。
Ｕ－１２専属フィジカルコーチ 鎌田豊
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5371
2019/01/21
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