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    【古武術式サッカー練習④】~100ゼロトレーニング~『力をぬく力を鍛える』

    ボディコントロールに効果的です。ジャンプ動作から着地脱力を使用することにより、体重移動と衝撃吸収の力を鍛えると同時に、ケガの予防にもつながる


    【力をぬく力を鍛える古武術式サッカートレーニング②】

    ドリブルやフェイントに効果的です。上半身と下半身の動作を瞬時にリセットすることにより、力をぬく力を鍛えます。


    【力をぬく力を鍛える古武術式サッカートレーニング】

    ドリブルやフェイントに効果的です。上半身と下半身の動作を瞬時に入れ替えることにより、力をぬく力を鍛えます。



    【1vs1のディフェンスの基礎】ドジングの練習

    ステップワーク
    ディフェンススキル

    sharetr【厳選】    40   9919    2018/10/16

    【中上級者向け!】アジリティ&ボールコントロール複合強化メニュー

    アジリティの向上
    ボールコントロール向上

    sharetr【毎日紹介】    7   6205    2018/09/29



    【ディフェンスの時に気をつけたい!】1vs1のディフェンススキル

    アジリティの向上
    守備の個人戦術の向上

    sharetr【厳選】    89   9846    2018/09/24

    【鬼に捕まらないようにドリブルしよう!】状況判断を含んだドリブルゲーム

    ボールコントロール
    状況認知
    状況判断

    sharetr【厳選】    183   12032    2018/09/20

    【素早い動きと反応速度を鍛える!】時計型アジリティトレーニング

    アジリティの向上
    反射神経を鍛える

    sharetr【毎日紹介】    36   8693    2018/09/20

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