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アジリティ（足の速さ）(ページ5)
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【古武術式サッカートレーニング⑤】〜おっとっとドリブル〜『力をぬく力を鍛える』
体重の力を移動に変え、それをスムーズにドリブルにつなげる。『筋力』よりも『重さ』を『ドリブル』という行為に変換する感覚を養います。
Ｕ－１２専属フィジカルコーチ 鎌田豊
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2019/05/16
【古武術式サッカー練習④】～１００ゼロトレーニング～『力をぬく力を鍛える』
ボディコントロールに効果的です。ジャンプ動作から着地脱力を使用することにより、体重移動と衝撃吸収の力を鍛えると同時に、ケガの予防にもつながる
Ｕ－１２専属フィジカルコーチ 鎌田豊
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2019/01/22
【力をぬく力を鍛える古武術式サッカートレーニング②】
ドリブルやフェイントに効果的です。上半身と下半身の動作を瞬時にリセットすることにより、力をぬく力を鍛えます。
Ｕ－１２専属フィジカルコーチ 鎌田豊
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2018/11/19
【力をぬく力を鍛える古武術式サッカートレーニング】
ドリブルやフェイントに効果的です。上半身と下半身の動作を瞬時に入れ替えることにより、力をぬく力を鍛えます。
Ｕ－１２専属フィジカルコーチ 鎌田豊
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2018/11/15
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