シェアトレ サッカー練習メニュー共有サイト

無料で使える
サッカー指導者のための練習メニュー共有サイト

練習メニューを投稿

練習メニューを
キーワード検索

練習メニューをタグ検索

テーマ別












  • ポジション別




  • 守備別


  • 年代別






  • 技術別









  • 雨の日(ページ5)

    並び替える:

    紙コップ潰し

    《地面を捉える感覚作り》
    腿を上げるのはなんのためなのか?
    地面を上手く捉え、跳ね返ってくる必要があります。
    そこで紙コップを利用することで、上手く捉える感覚を養います。
    体育館で実施すると《音》もコツを掴む際の目安になります。
    気持ちよく踏み潰せた時の力感、一連の流れ、音を体験することで、走る動作に必要な感覚を養います。

    Manabu Kawai    10   6782    2017/12/29


    ネガティブ・トランジション

    攻撃→守備の移り変わり

    ペルージャジャパンサッカースクール    43   13462    2017/12/19

    【1人&屋内でできる】アジリティトレーニング

    アジリティ
    スタミナ

    K.N    29   41876    2017/12/14

    【テクニック・レスポンス・ライフキネティック】4人組みのドリル

    ・ボールコントロール
    ・レスポンス
    ・ライフキネティック

    mrkm    50   21332    2017/12/11

    【フィジカルコンタクトの導入】2人組で行うコンタクトプレー

    ・ボディバランス
    ・コンタクトプレーのための身体作り

    mrkm    62   18374    2017/12/10

    【アジリティと基礎技術を身につける】個人トレーニング

    ・基礎コントロール
    ・アジリティ

    sharetr【毎日紹介】    23   8726    2017/12/09

    ライントレーニングチャレンジ③

    フットワークスキル、身体操作性のトレーニング

    7つあるコーディネーション能力の中でも、定位、変換、バランス、連結、リズムなどに刺激が入ります。

    ライントレーニングラボ    11   5130    2017/12/04


    【リカバリー目的に役立つ】ヘディングゲーム

    ・ヘディング
    ・サポートの意識
    ・リカバリー

    sharetr【毎日紹介】    27   8491    2017/12/04

    【駆け引きとフェイントを身につける】ミラー形式の1対1

    ・駆け引き
    ・フェイントのタイミング

    sharetr【毎日紹介】    31   8730    2017/12/03

    【ドリルで実践的な動き】キーパーの個人トレーニング

    ・セービング
    ・アジリティ
    ・死角からのボールへの対応

    sharetr【厳選】    9   6100    2017/11/26

    【ボールコントロールを養う】一人で行う壁打ち練習

    ・浮き玉の処理
    ・ボールコントロール

    sharetr【厳選】    1   7895    2017/11/24


    【ディフェンスにおけるボールカットを学ぶ】マーカーを使った個人ドリル

    ステップワーク
    インターセプトの導入

    sharetr【厳選】    32   7230    2017/11/15