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  • アジリティ(足の速さ)(ページ8)

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    【テンポよく行う】ステップとパスドリルを取り入れた複合トレーニング

    ・パス精度
    ・コーディネーション
    ・ステップ

    sharetr【厳選】    20   4825    2018/01/16


    【複数の要素を取り入れる】アジリティ&コーディネーショントレーニング

    ・アジリティ
    ・コーディネーション
    ・有酸素能力

    sharetr【厳選】    23   5031    2018/01/12

    【試合に近い状況を作り出す】パス交換からのシュートトレーニング

    ・パス&ムーブ
    ・ボールコントロール
    ・シュートスキル

    sharetr【厳選】    37   6306    2018/01/12

    【強豪高校サッカーチームも取り入れる】ラダーを使ったアジリティトレーニング

    ・ウォーミングアップ
    ・アジリティ
    ・コーディネーション

    sharetr【厳選】    28   8391    2018/01/08

    【コーディネーション系を鍛える】ステップドリル

    ・コーディネーション
    ・ウォーミングアップ

    sharetr【厳選】    2   4083    2018/01/07

    【シザースを身に付ける】ジグザグドリブル

    ・シザース
    ・方向転換
    ・ドリブル
    ・ボールコントロール

    sharetr【厳選】    63   6431    2018/01/05

    【ゴール前での判断能力が身につく】シュートトレーニング!

    ・ゴール前での判断
    ・トラップ
    ・シュートスキル

    sharetr【厳選】    178   12856    2018/01/01

    【試合中に使えるパスが身につく】パス&ムーブドリル

    パス精度
    ドリブル精度
    パス&ムーブ

    sharetr【厳選】    223   15809    2018/01/01

    紙コップ潰し

    《地面を捉える感覚作り》
    腿を上げるのはなんのためなのか?
    地面を上手く捉え、跳ね返ってくる必要があります。
    そこで紙コップを利用することで、上手く捉える感覚を養います。
    体育館で実施すると《音》もコツを掴む際の目安になります。
    気持ちよく踏み潰せた時の力感、一連の流れ、音を体験することで、走る動作に必要な感覚を養います。

    Manabu Kawai    10   4837    2017/12/29

    【パスして素早く走る!】パス交換を取り入れたアジリティ向上集中トレーニング

    アジリティの向上
    パス&ムーブでフリーラン意識付け

    ニシサク    37   5900    2017/12/26




    【1人&屋内でできる】アジリティトレーニング

    アジリティ
    スタミナ

    K.N    27   17805    2017/12/14

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