練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
【シュート機会を増やそう】中央とサイドからのシュート練習
戦術 フォワード(FW) ミッドフィルダー(MF) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール シュート ヘディング オフザボール
練習の効果
クロス
シュート
オフザボール
練習手順
1 : ボールの出し手(パサー)、2人のFW、クロスを上げる人(クロッサー)に分かれます。
2 : パサーがFWにボールを出して、ボールを受けたFWは背後へパスを出します。
3 : もう1人のFWが裏に抜け出し、シュートを撃ちます。(テンポよく打ちましょう)
4 : その後に2人のFWはそのままクロスに合わせて動きなおします。
5 : サイドのクロッサーがクロスを上げて、中にいる2人のFWが合わせます。
練習のポイント
【ポイント】シンプルなシュート練習のため、テンポよく「数」を打ちましょう。その中で、裏に抜け出す動き、クロスへの入り方のコーチングができるとよいと思います。
【バリエーション】クロスの部分を1人で担当するのではなく、「真ん中からパス→クロス」「サイドでスルーパス→クロス」のようにするとリアリティが増します。ジュニア年代ではわかりやすくするためにもクロスはシンプルなままでいいかもしれませn。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 8人~ | 初級 |
道具
カラーコーン(ダミーDF) | 2 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
基礎練習 フェイントのコツ!フェーズを利用した基礎練習! | 切り返しは1回まで | 【ぬるいパスでは通らない!?】狭いエリアで行う変則型6対6鳥カゴ練習 | 切り返しor2vs1【スペースを攻略する】 |
---|---|---|---|
5 3580 | 24 6622 | 72 13106 | 36 5130 |
シェアプロ
ピックアップ!
雨の日の練習メニュー
紙コップ潰し
10
6827
ボールフィーリング室内練習のススメ
26
11677
【パスコースを作る】ファーストタッチが重要なボール通しトレーニング
134
26469
キックまでの動作を速くする。
51
6122
【シェアトレチャンネル】2人組での段階を踏んだヘディング練習
46
7644
【スタミナを鍛える】マーカーを使ったダッシュトレーニング
21
20718
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6322
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097