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【8月15日スピードUPクラス】ターンはスピードに直結する。
親子で練習 自主練 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ)
練習の効果
クイックネスの向上。
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
360℃全方向へのターンを行います。
いかに速く体重移動できるかがポイントです。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
ミニコーン | 12本 |
マーカー | 12枚 |
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ゴールキーパーのリアクション練習! | GKのキャッチング練習 | 筑波大学蹴球部のキーパー基礎トレーニング2 | オーバーハンドキャッチ練習! |
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31 7724 | 18 3984 | 13 7277 | 24 8926 |
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