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【8月22日スピードUPクラス】スピードは100％上げることができる。
体の使い方 親子で練習 自主練 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ）
練習の効果
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
クイックネスをつける。
ターンを繰り返し行うことで360℃全方向へのスピードUPを図る。
砂場で行うことで膝への負担軽減と、体幹をつける効果もあります。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
| ミニコーン | 12本 |
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| ラダーからのシュート練習 | 【フェイントで逃げ切れ】アジリティートレーニング！ | 盛り上がる！アジリティを組み合わせたウォーミングアップ！ | 【盛り上がる！】対面パスからのスプリングトレーニング！ |
|---|---|---|---|
| 57 9875 | 71 14383 | 106 39538 | 225 54371 |
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