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  • 【攻守切り替えを念頭に置く!】3対3のトランジション特化練習

    対人 攻守の切り替え 2対2以上 戦術 フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) 個人守備 組織守備 U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール シュート アジリティ(足の速さ)

    マイトレ 123   PV 15539

    練習の効果

    攻守切り替えの戦術練習
    手数をかけない攻撃の練習



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    練習手順

    1 : 30m幅になるようにラインを2本引く

    2 : 片方のライン上にミニゴールを2個並べる

    3 : ゴール側手前5mにもラインを引く(シュート禁止エリア作成のため)

    4 : プレーヤーを2組に分けて、それぞれ3対3形式にする

    5 : 攻撃役はゴールすぐ脇で待機して、守備役は少し後方にて待機

    6 : 合図を元に、攻撃役はパス交換して30m先まで進む

    7 : 守備役は後追いする

    8 : 攻撃役はラインを越えたら一度ボールを手放し、素早くターンする

    9 : ターンしてからは手数をかけないように素早くゴールを狙う(どちらのゴールでも良い)

    10 : 守備役も素早くプレッシャーをかけて守備を行う

    11 : 繰り返す

    練習のポイント

    トランジションの状態において、有利な局面を作り出すためのメニューです。

    トランジションとは攻守が切り替わる状態を指しています。このファジーな状況で有利な状態を引き出すために、チームとして切り替えを促すことは効果的です。動画では、攻撃役がボールを運んだあとターンを行って攻撃を再開しています。つまり、一度ボールを失った後に奪い返して攻撃に転じている状態を作り出し、手数をかけないで得点を狙っています。

    もっとトランジションの状態を作り出したい場合は、プレーヤーとゴールを対面の3対3に分けたうえ、中間地点にボールを複数設置してヨーイドンでもいいかと思います。

    所要時間 人数 難易度
    20分~30分 12人~ 中級
    道具
    ミニゴール 4個
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