【いつもと違ったアップに！】ボールを使ったコーディネーションTR

1 : ボールを手でドリブル

2 : ２つのボールをお手玉のように投げてキャッチを繰り返す

3 : 走りながらボールを股の下を左右方向に通す

4 : 座って足を開いた状態でボールを身体の周りを一周させる

5 : 座ってる状態でボールを上に投げて起き上がってキャッチ

6 : ボールを上に投げてバウンドしている間にそのボールの上をジャンプ

7 : ボールを抱え込んで寝て横に一回転

8 : ボールをキャッチして地面に倒れこむ

手でボールを扱うコーディネーショントレーニング（ウォーミングアップ）です。小学校低学年・中学年以下にオススメでしょう。キーパーのトレーニングの導入にもなります。グラウンドが土の場合は、子どものやる気を削がないために、立ってできるものだけを行いましょう。
【ポイント】あくまで色んな運動を経験させてあげるという目的のためなので、成功失敗にかかわらず、子どもが楽しんでいるかどうかを観察して、どんどんメニューを変えていきましょう。