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  • 【ボール回しで遊ぶ!】鳥かごボール避けゲームでウォーミングアップ

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    マイトレ 98   PV 9697

    練習の効果

    パススキル向上
    ウォーミングアップ



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    練習手順

    1 : 2m×2mのエリアをマーカーを使って作成

    2 : パサー4人とプレーヤー1人でエリア内にて鳥かごを行う

    3 : 通常の鳥かごとは違い、中央にいるプレーヤーの足元を狙ってパス交換を行う

    4 : 中央にいるプレーヤーはボールを避ける

    5 : パスやトラップが乱れてボールロストなどで役割の交代をして繰り返す

    練習のポイント

    ボール回しで体を動かすウォーミングアップです。

    通常の鳥かごとは違い、4人に囲まれたプレーヤーはボールをひたすらかわします。どのコース・タイミングからボールが来るのか考えながら、上手く体を使ってかわしましょう。

    パサーは、ボール回しを行うことを優先的に考える必要があります。また、ボールを蹴る強さを考えないとあっという間にボールロストしてしまいます。時にはボールを回すテンポや体を使い方を工夫することで、パスを行う「間」を考えるきっかけになるかもしれません。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 5人~ 初級
    道具
    マーカー 4個
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