【ボール回しで遊ぶ！】鳥かごボール避けゲームでウォーミングアップ

1 : ２ｍ×２ｍのエリアをマーカーを使って作成

2 : パサー４人とプレーヤー１人でエリア内にて鳥かごを行う

3 : 通常の鳥かごとは違い、中央にいるプレーヤーの足元を狙ってパス交換を行う

4 : 中央にいるプレーヤーはボールを避ける

5 : パスやトラップが乱れてボールロストなどで役割の交代をして繰り返す

ボール回しで体を動かすウォーミングアップです。

通常の鳥かごとは違い、４人に囲まれたプレーヤーはボールをひたすらかわします。どのコース・タイミングからボールが来るのか考えながら、上手く体を使ってかわしましょう。

パサーは、ボール回しを行うことを優先的に考える必要があります。また、ボールを蹴る強さを考えないとあっという間にボールロストしてしまいます。時にはボールを回すテンポや体を使い方を工夫することで、パスを行う「間」を考えるきっかけになるかもしれません。