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  • マリノスサッカースクールのコーチが教える!インサイドキックのコツと練習方法

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    マイトレ 14   PV 2236

    練習の効果

    インサイドキックの基本を学ぶ



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    練習手順

    1 : 動画の通りです

    練習のポイント

    インサイドキック7つのポイント
    ①蹴る前に狙いたい場所をしっかり見る
    ②ボールまでの距離は歩幅を合わせて、踏み込めるような距離感で蹴る
    ③軸足はボールの横に踏み込んで、軸足の向きは蹴りたい方向に向ける。軸足は伸ばさずに柔軟性を持たせる。
    ④ボールを蹴る瞬間に足首を固定して蹴る
    ⑤ボールの中心を蹴るようにし、足はくるぶしの下で蹴る
    ⑥足全体を大振りせず、ひざ下をコンパクトにスイングする
    ⑦蹴った後は、次の一歩になるよう足を前に踏み出す

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    ボール 1個

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