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マリノスサッカースクールのコーチが教える！インサイドキックのコツと練習方法
親子で練習 自主練 基礎練 U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） パス＆コントロール
練習の効果
インサイドキックの基本を学ぶ
練習手順
1 : 動画の通りです
練習のポイント
インサイドキック７つのポイント
①蹴る前に狙いたい場所をしっかり見る
②ボールまでの距離は歩幅を合わせて、踏み込めるような距離感で蹴る
③軸足はボールの横に踏み込んで、軸足の向きは蹴りたい方向に向ける。軸足は伸ばさずに柔軟性を持たせる。
④ボールを蹴る瞬間に足首を固定して蹴る
⑤ボールの中心を蹴るようにし、足はくるぶしの下で蹴る
⑥足全体を大振りせず、ひざ下をコンパクトにスイングする
⑦蹴った後は、次の一歩になるよう足を前に踏み出す
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 2人~ | 初級 |
道具
| ボール | 1個 |
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