練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
マリノスサッカースクールのコーチが教える!インサイドキックのコツと練習方法
親子で練習 自主練 基礎練 U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) パス&コントロール
練習の効果
インサイドキックの基本を学ぶ
練習手順
1 : 動画の通りです
練習のポイント
インサイドキック7つのポイント
①蹴る前に狙いたい場所をしっかり見る
②ボールまでの距離は歩幅を合わせて、踏み込めるような距離感で蹴る
③軸足はボールの横に踏み込んで、軸足の向きは蹴りたい方向に向ける。軸足は伸ばさずに柔軟性を持たせる。
④ボールを蹴る瞬間に足首を固定して蹴る
⑤ボールの中心を蹴るようにし、足はくるぶしの下で蹴る
⑥足全体を大振りせず、ひざ下をコンパクトにスイングする
⑦蹴った後は、次の一歩になるよう足を前に踏み出す
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 2人~ | 初級 |
道具
ボール | 1個 |
コメント
*ログインが必要です
*ログインが必要です
|
|
【サッカー基礎練習】2人で行う5種類のパス基礎固めトレーニング | 【サッカー基礎練習】試合前に行う13種類のボールコントロール基礎練習 | 【ボランチの動き、体の向きが身につく】トライアングルパス+センターのパサー練習! | 【インカレ優勝】筑波大学蹴球部Topチームのパスドリル |
---|---|---|---|
233 105390 | 167 41241 | 205 36454 | 246 22142 |
ピックアップ!
アジリティ(足の速さ)の練習メニュー
【サッカー】実戦向け簡単で使える11のおすすめフェイント【解説】
64
31041
【小学生サッカーに最適】走力と決定力を鍛えるトレーニング
110
12280
クロスフィットで限界値を上げる
4
1558
【バルセロナ編:古武術式シュートトレーニング】~100ゼロトレーニング~
16
12121
【中上級者向け!】アジリティ&ボールコントロール複合強化メニュー
7
10162
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6321
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097