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  • 【12月15日東京校】基礎練は心拍数を上げながらじゃないと意味がない。

    トラップ 親子で練習 自主練 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) パス&コントロール コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ


    練習の効果

    基礎のベースアップ。フィジカル。



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    【基礎技術のベースアップ】をテーマにトレーニングを行いました。
    2人1組で内側と外側にインサイドでパス&コントロールをフィジカル的な要素を取り入れながら心拍数を上げて行いました。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 20枚
    コメント
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