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自主練 リフティングからシュートしてフリーキック
トラップ 自主練 フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） パス＆コントロール シュート ウォーミングアップ
練習の効果
①リフティング
②振り向いてシュート
③キックサイドチェンジ
④フリーキック
自主練動画です。一人でボール蹴るとこんな感じになってしまいますよね!?
せっかく意識高く自主練しようとグランドに来てるなら効果的な練習をしたいところ。
次回はただボールを蹴って終わる自主練ではなく
一人で出来る目的がちゃんとした自主練メニューを紹介したいと思います。
練習手順
1 : 動画参照
練習のポイント
自主練 リフティングからシュートしてフリーキックをした。
①リフティング
②振り向いてシュート
③キックサイドチェンジ
④フリーキック
自主練動画です。一人でボール蹴るとこんな感じになってしまいますよね!?
せっかく意識高く自主練しようとグランドに来てるなら効果的な練習をしたいところ。
次回はただボールを蹴って終わる自主練ではなく
一人で出来る目的がちゃんとした自主練メニューを紹介したいと思います。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
コメント
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| 一人でできるシュート練習 | シザースフェイントの自主練習メニュー！ | 【1回で３種類のシュートができる！】3人組が連動して行うシュートドリル！ | 【バルセロナユース】１対１&シュート練習！ |
|---|---|---|---|
| 14 9042 | 14 7204 | 329 40001 | 23 9631 |
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