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【2月21日スピードUPクラス神戸】速さの差は下半身のクイックネス！
親子で練習 1対1 自主練 ファンメニュー 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ）
練習の効果
クイックネス、アジリティー
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
様々なバリエーションでクイックネスを上げるトレーニングを行いました。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 8人~ | 初級 |
道具
| コーン | 12本 |
| マーカー | 20枚 |
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