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【スピードUPクラス（神戸）】急激なバースト。
体の使い方 親子で練習 自主練 ファンメニュー 基礎練 フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ） オフザボール
練習の効果
瞬発力
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
アジリティーを上げる為のトレーニングを行いました。
0から100に持っていく動作を繰り返し行い、急激なバーストの回数をゲームの中で増やすことが目的です。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 10分～20分 | 10人~ | 初級 |
道具
| マーカー | 20枚 |
| コーン | 20本 |
コメント
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|---|---|---|---|
| 139 15510 | 8 2557 | 8 3712 | 3 3462 |
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