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  • 【9月23日お台場校】ボールを持たせない。

    トラップ 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ オフザボール


    練習の効果

    パス、コントロール、動き出し。



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    昨日のお台場校では【基礎と動き出しのタイミング】をテーマにトレーニングを行いました。トレーニング①は3人1組のパス&コントロールで、ダイレクト、トラップ、ショートパス、ミドルパスを状況によって使い分けながら意図を持ってパスするように伝えました。また、動き出しのタイミングが遅れないように常に次のプレーを意識することが大切です。

    トレーニング②では①よりも早い動きだしが必要でハードワークの中で正確なプレーが求められます。コミュニケーションを取ってお互いがタイミングを合わせることでパスが回りやすくなります。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 10人~ 中級
    道具
    コーン 12本
    マーカー20枚
    コメント
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