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【10月16日】ジュニア年代は筋トレしちゃダメは昔の話。
体の使い方 親子で練習 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ アジリティ（足の速さ）
練習の効果
フィジカル強化
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
動画参照。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 2人~ | 中級 |
道具
| コーン | 12本 |
| マーカー | 30枚 |
| ウォーターバッグ | 2個 |
| バランスボール | 2個 |
| ジャンプボックス | 2つ |
| パラシュート | 2つ |
| メディシングボール（5㎏） | 2つ |
| スライドボード | 2つ |
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|---|---|---|---|
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