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  • 【10月20日アカデミー(神戸)】狭いエリアでボールを動かす。

    対人 トラップ 攻守の切り替え 2対2以上 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル フィジカル ウォーミングアップ オフザボール


    練習の効果

    ポゼッション。



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    今週のアカデミーでは【狭くボールを動かす】をテーマにトレーニングを行いました。トレーニング①はフィジカル的に負荷のある状態で蹴る止める運ぶを複雑な動きの中で繰り返し行います。動きのある選手にパスを出すので、ボールホルダーはダイレクトかトラップを入れるか判断をします。

    トレーニング②では5vs3のポゼッションを行いました。狭いエリアで常にボールを動かしながら、相手に的を絞らせずに十分に引きつけてから展開することがポイントです。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 8人~ 上級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 30枚
    コメント
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