練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
【10月29日横浜校】仕掛ける前に見る。
対人 体の使い方 トラップ 1対1 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール ドリブル コーディネーション シュート フィジカル ウォーミングアップ オフザボール
パス、コントロール、対人
1 : 動画参照。
【10月22日横浜校（エッチェレンツァ） Training Data】
走行距離：2.93km
スプリント距離：6.22m
急激なバースト回数：4
消費エネルギー：354.8kcal
トップスピード：5.24m/s
※1時間あたりの平均データです
--------------------------------------------------------------------------------
昨日の横浜校では【スピードアップor間合いをはかる】をテーマにトレーニングを行いました。トレーニング①はパスを出した後すぐに次の動きに移らないと間に合わないようにオーガナイズを設定し、パス＆ゴーの意識を強く持たせるようにしました。フィジカル的な負荷も強いトレーニングです。
トレーニング②では1vs1を行いました。足元へのパスを2本通してからの1vs1ですが、最後のパスが通った時に相手選手との距離を見てスピードに乗ってドリブルするか、間合いをはかってドリブルするかを判断します。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 10分～20分 | 8人~ | 中級 |
| コーン | 12本 |
| マーカー | 30枚 |
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
| ルックアップを意識した４秒キープ4対2 | 【対人に強くなる！】背負った状態からの1対１メニュー！ | 【ボールを収められるFWに！】スクリーンシーンを想定した状態でのトレーニング | 1vs1ボールキープ（サークル）の練習 |
|---|---|---|---|
| 161 21221 | 128 20075 | 17 12465 | 45 14805 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
ピックアップ！
コーディネーションの練習メニュー
【中上級者向け！】アジリティ＆ボールコントロール複合強化メニュー
7
10635
【8月15日スピードUPクラス】ターンはスピードに直結する。
10
3244
FCバイエルンのデュアルタスクトレーニング！
45
17950
【6月18日お台場校】展開とリターン。
6
2535
【6月18日横浜校U-7】身体の向きとポジショニング
7
5046
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
