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  • ボランチでのボールの受け方ドリル練習自主練

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    マイトレ 1   PV 2487

    練習の効果

    今回はこんな人向けです。

    ボランチでボールの受け方が分からない人
    ボールの受け方の練習法が分からないコーチ

    今回は下記の内容を紹介します。

    ①ボランチでのボールの受け方練習ドリル内容紹介


    ②ボランチでのボール受け方ドリル練習の応用1
    トラップする
    ダイレクトでボールを返していたのを、ターンで奥のコーンを回ってパス

    試合では相手のプレッシャーの状況でダイレクトで返したり、前を向いたりします。
    応用①では相手からのプレッシャーがない場合のトラップ練習です。

    ③ボランチでのボール受け方ドリル練習の応用2

    カットインを入れる
    1、3のマーカーでボールをもらう時に2マーカー(手前)に向かってトラップ

    応用1で相手からのプレッシャーがない場合を練習しました。
    応用2ではプレッシャーがある場合です。

    ワンタッチ目で相手から逃げるようなトラップをすることで相手からのプレッシャーを受けなります。
    つまりボールを失わないトラップ練習です。



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    練習手順

    1 : 動画参照

    練習のポイント

    今回はこんな人向けです。

    ボランチでボールの受け方が分からない人
    ボールの受け方の練習法が分からないコーチ

    今回は下記の内容を紹介します。

    ①ボランチでのボールの受け方練習ドリル内容紹介


    ②ボランチでのボール受け方ドリル練習の応用1
    トラップする
    ダイレクトでボールを返していたのを、ターンで奥のコーンを回ってパス

    試合では相手のプレッシャーの状況でダイレクトで返したり、前を向いたりします。
    応用①では相手からのプレッシャーがない場合のトラップ練習です。

    ③ボランチでのボール受け方ドリル練習の応用2

    カットインを入れる
    1、3のマーカーでボールをもらう時に2マーカー(手前)に向かってトラップ

    応用1で相手からのプレッシャーがない場合を練習しました。
    応用2ではプレッシャーがある場合です。

    ワンタッチ目で相手から逃げるようなトラップをすることで相手からのプレッシャーを受けなります。
    つまりボールを失わないトラップ練習です。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 2人~ 初級
    道具
    マーカー
    コメント
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