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  • 【1月11日アカデミーU-10】プルアウェイ時の相手との距離感。

    対人 体の使い方 トラップ 攻守の切り替え 1対1 2対2以上 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル シュート フィジカル ウォーミングアップ オフザボール


    練習の効果

    パス、コントロール、プルアウェイ



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    【ACADEMY U-10 Training Data】
    走行距離:3.66km
    スプリント距離:75.79m
    急激なバースト回数:10
    消費エネルギー:453.8kcal
    トップスピード:6.34m/s

    ※1時間あたりの平均データです。

    ----------------------------------------------------------

    3つのポイント✍️

    ①ボールの置く位置
    ②ポジショニング
    ③動き出しのタイミング

    大きく分けて上記の3つがキーファクターとなりました。
    初めはオーガナイズを覚えることに必死でしたが
    徐々に余裕が出てきてキーファクターを意識できるところまでもっていけました。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 上級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 30枚
    コメント
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