練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
【1月21日横浜校】コンパクトに早くパス交換（ワンツー）
対人 体の使い方 トラップ 1対1 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール ドリブル コーディネーション シュート フィジカル ウォーミングアップ オフザボール
練習の効果
パス、コントロール、ワンツー
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
【1月21日横浜校（エッチェレンツァ）Training Data】
走行距離：3.23km
スプリント距離：6.14m
急激なバースト：8回
消費エネルギー：386.3kcal
トップスピード：5.04m/s
※1時間あたりの平均データです。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
| コーン | 12本 |
| マーカー | 30枚 |
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
| 【9月5日横浜校】2タッチと3タッチでは大きく違う | 【9月5日エリートクラス（東京）】体重移動の回数を減らしてキックする。 | 【9月10日お台場校】パスの出せる角度を取る。 | 【9月12日エリートクラス（東京）】個性によってゴールまでのプロセスは変わる。 |
|---|---|---|---|
| 11 4195 | 5 3150 | 12 4025 | 6 2903 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
ピックアップ！
アジリティ（足の速さ）の練習メニュー
【スピード・アジリティ強化】効果的な5つのアジリティドリル
8
21826
ドリブラー向け！サイドで使えるスピード系フェイント集解説
10
16574
【1月24日スピードUPクラス（神戸）】サッカー的な速さの追求。
19
4588
攻守の切り替えを意識した4対１！
37
11429
ライントレーニングチャレンジ③
11
5165
27
8177
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6322
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097