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  • 【1月21日横浜校】コンパクトに早くパス交換(ワンツー)

    対人 体の使い方 トラップ 1対1 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート フィジカル ウォーミングアップ オフザボール


    練習の効果

    パス、コントロール、ワンツー



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    【1月21日横浜校(エッチェレンツァ)Training Data】
    走行距離:3.23km
    スプリント距離:6.14m
    急激なバースト:8回
    消費エネルギー:386.3kcal
    トップスピード:5.04m/s

    ※1時間あたりの平均データです。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 30枚
    コメント
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