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  • 【1月28日神戸校(エンジョイクラス】初心者向けエンジョイトレーニング

    対人 体の使い方 トラップ 1対1 ファンメニュー 基礎練 フォワード(FW) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート ウォーミングアップ


    練習の効果

    パス、コントロール、エンジョイ!



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    【1月28日エンジョイクラスTraining Data】
    走行距離:2.68km
    スプリント距離:165.7m
    急激なバースト回数:6
    消費エネルギー:319.2kcal
    トップスピード:5.28m/s

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 10人~ 初級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 30枚
    コメント
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