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  • 【1月31日エリートクラス(神戸)】試合でフィットするかは別問題。

    体の使い方 トラップ 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ オフザボール


    練習の効果

    パス、コントロール



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    【1月31日エリートクラス U-12(神戸)Training Data】
    走行距離:3.49km
    スプリント距離:66.63m
    急激なバースト:11回
    消費エネルギー:409.4kcal
    トップスピード:5.8m/s

    ※1時間あたりの平均データです。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 中級
    道具
    コーン 12本
    マーカー 30枚
    コメント
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