練習メニューを
キーワード検索
練習メニューをタグ検索
|
|
|
【1月31日エリートクラス（神戸）】試合でフィットするかは別問題。
体の使い方 トラップ 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ オフザボール
練習の効果
パス、コントロール
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
【1月31日エリートクラス U-12（神戸）Training Data】
走行距離：3.49km
スプリント距離：66.63m
急激なバースト：11回
消費エネルギー：409.4kcal
トップスピード：5.8m/s
※1時間あたりの平均データです。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 10分～20分 | 8人~ | 中級 |
道具
| コーン | 12本 |
| マーカー | 30枚 |
コメント
＊ログインが必要です
＊ログインが必要です
|
|
|
|
|
|
|
| 切り返しは1回まで | 【ぬるいパスでは通らない！？】狭いエリアで行う変則型６対６鳥カゴ練習 | 切り返しor2vs１【スペースを攻略する】 | 【待機なしでパス＆ムーブ！】かわす動きを取り入れた循環型パス練習 |
|---|---|---|---|
| 24 6620 | 72 13089 | 36 5127 | 103 12795 |
使い方を知るともっと便利に！
\ 様々な機能を搭載し、よりスムーズなご利用が可能になりました！ /
ピックアップ！
コーディネーションの練習メニュー
27
8165
常に動きながらのパス&ドリブル
100
17592
【5月17日】トレーニング解説
1
1807
32
7281
トップスピードからのシュート
10
5386
サッカー マーカーだけで出来るアジリティトレーニング
163
38886
先週の練習メニューランキング
最もマイトレされたユーザー
sharetr【毎日紹介】
6322
ペルージャジャパンサッカースクール
4398
Kang channel
1342
筑波大学蹴球部
1144
Footy14Skills
1097