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ペルージャジャパンが考える理想的なトレーニングとは。
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上）
練習の効果
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
動画参照。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 初級 |
道具
コメント
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|---|---|---|---|
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