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  • 走る基礎の形を覚える。速く走るには、腕や反対の足の動作がとても大事。

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    練習の効果

    フィジカルトレーニング



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    「自分の身体がどう動いているか」自分で理解することはとても大事です

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    コーン 30本
    コメント
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