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走る基礎の形を覚える。速く走るには、腕や反対の足の動作がとても大事。
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練習の効果
フィジカルトレーニング
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
「自分の身体がどう動いているか」自分で理解することはとても大事です
所要時間 | 人数 | 難易度 |
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5分~10分 | 1人~ | 初級 |
道具
コーン | 30本 |
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26 15004 | 15 4836 | 13 10419 | 17 12111 |
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