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身体の中心を移動させる事を意識して全身を使う
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練習の効果
フィジカル
練習手順
1 : 動画参照。
練習のポイント
腕の使い方については、
①大きく前後に振る
②力まない
上記2点だけしかまだトレーニングしていないと思います。
今後は、「走る動作」や「動きに連動した腕の使い方」をトレーニングしていきますので、楽しみにしていてくださいね
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 10人~ | 初級 |
道具
| コーン | 30本 |
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| 【頭をフル回転させろ！】オシム式パス回し練習 | 【ゴール前での動き出し！】パスのタイミングを合わせる練習 | 【シュート機会を増やそう】中央とサイドからのシュート練習 | 【8月1日スピードUPクラス（お台場）】ステップワークと体重移動 |
|---|---|---|---|
| 96 36490 | 24 11484 | 67 13949 | 26 4664 |
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