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    練習の効果

    フィジカル



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    腕の使い方については、
    ①大きく前後に振る
    ②力まない
    上記2点だけしかまだトレーニングしていないと思います。
    今後は、「走る動作」や「動きに連動した腕の使い方」をトレーニングしていきますので、楽しみにしていてくださいね

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 10人~ 初級
    道具
    コーン 30本
    コメント
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