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  • 身体の軸(中心)を意識する

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    練習の効果

    フィジカルトレーニング



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    練習手順

    1 : 動画参照。

    練習のポイント

    今日は、身体の軸(中心)を意識することを行いました。
    新しい選手、また体験の選手もいたので、改めて質問です

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 5人~ 初級
    道具
    コーン 30本
    コメント
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