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  • 展開は緊張感を持って行う

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    練習の効果

    展開



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    練習手順

    1 : 動画参照

    練習のポイント

    【横浜校(エッチェレンツァ)】
    テーマ:展開からの1対1

    Tre①
    3人1組でパス&コントロール
    :3人1組でフィジカル的な要素を加えてパス&コントロールのトレーニング。くさび、リターン、展開を規則的な動きで繰り返し行います。

    (キーファクター)
    ・上半身の姿勢


    Tre②
    展開からの1対1
    :オフェンスの選手は相手がタッチした逆の方向に開いて、ボールを受けたら逆サイドに展開。
    そこからの相手がタッチした方のゴールに向かって1対1のトレーニングを行います。

    (キーファクター)
    ・素早く展開する


    Tre③
    ゲーム


    本日はこの3つのメニューでトレーニングを行いました。
    Tre①はトレーニング的要素が強いので、Tre②はFUNの要素も持たせています。
    メリハリのある充実したトレーニングになりました。

    #展開 #ペルージャジャパン #基礎のベースアップ

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 初級
    道具
    コーン 10本
    マーカー 30本
    コメント
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