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ペルージャジャパンオリジナルドリブルトレーニング
対人 体の使い方 トラップ 親子で練習 攻守の切り替え 1対1 自主練 ファンメニュー 基礎練 フォワード(FW) ゴールキーパー(GK) ディフェンダー(DF) ミッドフィルダー(MF) U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ドリブル コーディネーション シュート フィジカル ウォーミングアップ
練習の効果
ドリブル
練習手順
1 : 動画参照
練習のポイント
【横浜校(セコンダ)】
テーマ:タッチ数を増やしてボールをコントロールする
Tre①
三角形ドリブル
:2人1組で三角形のコーンを規則的にドリブルする。
(キーファクター)
・細かくタッチする
Tre②
三角形ドリブルからの1対1
:2チームに分けて、Tre①で行った三角形ドリブルから1対1を行います。
(キーファクター)
・スピードを上げて行う
Tre③
ゲーム
#ペルージャジャパン #ボールコントロール #ドリブルスキル
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
30分~1時間 | 2人~ | 初級 |
道具
コーン | 10本 |
マーカー | 30枚 |
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サッカー 試合で使えるフェイントTOP10 | 【ゴール前を鍛える】3対2のシンプルなフィニッシュ練習! | 【キーパーとの1vs1を学ぶ】シュートドリル! | 【組立からフィニッシュを身につける】エリアを分けた6対6+フリーマン |
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38 14755 | 35 11417 | 29 8677 | 13 7070 |
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