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  • サッカーに大事なバックステップとターンのトレーニング

    体の使い方 U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ

    マイトレ 9   PV 1816

    練習の効果

    バックステップやターンなどコーディネーション能力が向上します。



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    練習手順

    1 : オフェンスがコーンをタッチしたらスタート

    2 : バックステップとターンを上手く使って逃げ切ろう

    練習のポイント

    どのように体を使えば素早く動けるかを意識させましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 2人~ 初級
    道具
    コーン 10個
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