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サッカーに大事なバックステップとターンのトレーニング
体の使い方 U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) コーディネーション フィジカル ウォーミングアップ
練習の効果
バックステップやターンなどコーディネーション能力が向上します。
練習手順
1 : オフェンスがコーンをタッチしたらスタート
2 : バックステップとターンを上手く使って逃げ切ろう
練習のポイント
どのように体を使えば素早く動けるかを意識させましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 2人~ | 初級 |
道具
コーン | 10個 |
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