サッカーの中で起こり得る動きを想定しながら、根拠を持ってトレーニングする

1 : 動画参照

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先週に引き続き、最近取り組み初めてクロスフィットトレーニングでした。
週を重ねる毎に、みんなの動きが変わってきていることを実感できます。

フィジカルトレーニングで大事なのは
自分の限界まで追い込むことです。
「追い込む」というと、ジュニア年代では適切な表現ではないかもしれませんが
自分の限界の少し先に足を踏み入れることで
限界値が1歩、また1歩と伸びていきます。

ただ、ここで大切なのは
『どう追い込むか』です。
単純に素走りをするのではなく
サッカーの中で起こり得る動きを想定しながら
根拠を持ってトレーニングする事が重要です。

1度のトレーニングで使える時間、体力は有限です。
限られた中でどれだけ効率良く
質の高いトレーニングができるかをコーチは考えなくてはいけません。


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