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ウォーミングアップに最適なロンド風オニごっこ
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) コーディネーション ウォーミングアップ
練習の効果
試合で大事なコーチングを身に付けるためにも最適なウォーミングアップです。声を出すことで勝ちやすくなることをこのような遊びを交えたトレーニングを通して子どもたちに理解させましょう。
練習手順
1 : 角のポール(コーンでも可)に触れている選手は無敵
2 : 鬼は余っている選手を捕まえにいく
3 : 味方同士でポールを譲り合って鬼から逃げよう!
練習のポイント
試合で大事なコーチングを身に付けるためにも最適なウォーミングアップです。声を出すことで勝ちやすくなることをこのような遊びを交えたトレーニングを通して子どもたちに理解させましょう。
味方の背中に隠れて逃げるのを防ぐため、追い抜くのはなしにしておくと良い。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 6人~ | 初級 |
道具
ポール(もしくはコーン) | 4本 |
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ルックアップを意識した4秒キープ4対2 | 風船を使ったコーディネーショントレーニング! | サッカー マーカーだけで出来るアジリティトレーニング | サッカー 【ラダー&マーカーを使った敏捷性トレーニング】 |
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160 20513 | 10 10812 | 163 38460 | 60 16976 |
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