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  • 盛り上がること間違い無し!◯×ゲームのウォーミングアップ!

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ウォーミングアップ

    マイトレ 93   PV 33054

    練習の効果

    楽しみながらウォーミングアップを行えます。
    ◯×ゲーム要素を取り入れているので頭も使います。
    (メニューは1:20からです)



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : マーカーを9個正方形に等間隔に並べる。(3個3列)

    2 : そのマーカーから7mほど離れた位置から2チームに分かれて一人ずつビブスをマーカーの上に置いていく

    3 : ビブスは1チーム3枚で全て置き終わったら自分のチームの色のビブスだけ別のマーカーに移動できる

    4 : 早く三つのビブスを1列揃えたチームが勝ち

    5 : 負けたチームは9個のマーカーの周りを走る罰ゲーム

    練習のポイント

    試合後の練習でリフレッシュしたい時などの日のウォーミングアップに有効です。
    指導者自身が盛り上げて楽しい雰囲気で行えるようにしましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 6人~ 中級
    道具
    マーカー 11個
    ビブス(2色) 3枚×2
    コメント
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