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  • 【盛り上がる!】対面パスからのスプリングトレーニング!

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) パス&コントロール ウォーミングアップ アジリティ(足の速さ)

    マイトレ 220   PV 45184

    練習の効果

    アジリティー能力の向上
    相手との駆け引き



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    練習手順

    1 : 4mほどの幅で向かい合ってダイレクトパスをする

    2 : 左右15m先に1つずつゲートを作る

    3 : 攻撃側を決めて対面パス中の自分の好きなタイミングで左右どちらかのゲートを突破する

    4 : ディフェンスは突破される前にタッチする

    練習のポイント

    オフェンスは上体フェイントを使った相手との駆け引きがうまくできるか、そして相手が油断しているタイミングで走ることがポイントです。ディフェンスは自分がどんな体勢でも相手の動きについていけるよう準備しましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 6人~ 初級
    道具
    マーカー 8個
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