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  • インターセプトからうまく逃げる!4人組パス練習

    U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール

    マイトレ 50   PV 10864

    練習の効果

    基本的なパスコントロール技術の向上
    インターセプトの技術



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    練習手順

    1 : 縦8m横16mほどのグリッドを作り真ん中に1m幅をマーカーで作る

    2 : 真ん中に1人ディフェンスが入り左右のコートに2人ずつ入る

    3 : パスは基本ダイレクトで2人組でパスしながら逆サイドの2人にパスをする

    4 : そのパスを真ん中の選手は狙っておく

    5 : パスを展開できたらパスを出した選手が逆コートに移動してメンバーを入れ替える

    6 : これを繰り返す

    練習のポイント

    ダイレクトでのパスで相手に取られないようにくさびを入れる感覚に近いのでボランチの選手などに有効なメニューです。パスの質、スピード、コントロールの質が高く求められるメニューなので上級者向きのメニューです。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 5人~ 上級
    道具
    マーカー 12個
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