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  • 【横とびに慣れる!】砂場を使ったGKトレーニングメニュー!

    U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ゴールキーパー(GK) 親子で練習 自主練

    マイトレ 11   PV 7255

    練習の効果

    横とびのセービング能力向上



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    練習手順

    1 : 砂場にコーンを置く

    2 : コーンをタッチしてから逆方向に飛んでくるボールを横とびでセービングする

    3 : 砂場で慣れてきたらグランドで行う

    練習のポイント

    横とびが怖くてできない、空中姿勢がうまく作れない選手にはまずはボールなしでその動作を繰り返し練習させましょう。姿勢ができるようになったらキャッチさせるボールの距離を近くから始めていきましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 1人~ 上級
    道具
    コーン 1個
    コメント
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