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【盛り上がること間違い無し!】ボール集めウォーミングアップ
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) ドリブル ウォーミングアップ
練習の効果
視野の確保
判断力の強化
練習手順
1 : マーカーを3つで三角形を作り、それを正方形型に4個準備する
2 : 3つのマーカーを1セットとしてその中に1人ずつ入る。
3 : 真ん中にボールを7個集めておく
4 : 笛の合図で自分のマーカー内にボールをドリブルで持ってきて止める
5 : 止め終わったら相手のマーカー内や真ん中に置いてあるボールを取りに行く
6 : 自分のマーカー内に早く3つボールを集められた人が勝ち
練習のポイント
どこのマーカーにボールが多いのか、どこから取るのが効率がいいのか、周りを見る能力が求められます。各マーカーでチーム戦にするとより盛り上がります。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 4人~ | 初級 |
道具
特に道具はいりません. | 4個 |
ボール | 7個 |
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ルックアップを意識した4秒キープ4対2 | 小学生に大人気!リフティングを組み合わせたボール出しゲーム | 元日本代表 平野孝が教えるドリブル上達トレーニング ♯1 | サッカー1対1トレーニングで相手の逆をつく! |
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160 20624 | 39 13058 | 29 8367 | 647 88306 |
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