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  • 【盛り上がること間違い無し!】ボール集めウォーミングアップ

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) ドリブル ウォーミングアップ

    マイトレ 270   PV 37785

    練習の効果

    視野の確保
    判断力の強化



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    練習手順

    1 : マーカーを3つで三角形を作り、それを正方形型に4個準備する

    2 : 3つのマーカーを1セットとしてその中に1人ずつ入る。

    3 : 真ん中にボールを7個集めておく

    4 : 笛の合図で自分のマーカー内にボールをドリブルで持ってきて止める

    5 : 止め終わったら相手のマーカー内や真ん中に置いてあるボールを取りに行く

    6 : 自分のマーカー内に早く3つボールを集められた人が勝ち

    練習のポイント

    どこのマーカーにボールが多いのか、どこから取るのが効率がいいのか、周りを見る能力が求められます。各マーカーでチーム戦にするとより盛り上がります。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 4人~ 初級
    道具
    特に道具はいりません. 4個
    ボール 7個
    コメント
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    みんなのコメント

    小さい子始めは手で持って運ぶ、次に2人で手を繋いで運ぶ。バリエーションを増やして楽しんでいます。
    2017 / 02 / 15 4

    その工夫いいですね!試して見ます!!
    2017 / 02 / 28 3

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