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  • 【スペイン流!】1対1のドリブル通過ゲーム!

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル 対人 1対1

    マイトレ 45   PV 11354

    練習の効果

    ドリブル技術の向上
    相手の逆をとる動きの習得



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 20m×20mのグリッドを作成する

    2 : グリッド内にコーン2つで幅1mのゴールを4つ適当な場所に作る

    3 : 2人組を組んでダイレクトで対面パスをする

    4 : 笛の合図でボールを持っている方がゴールをドリブルで通過し持っていない方は阻止する

    5 : 1回の通過につき1点で時間内にどちらが多く得点できるかを競う

    練習のポイント

    ボールを簡単に奪われないことが重要です。無理に突破しようとしたりするのではなく相手の動きをよく見ながら逆をとったり時にはキープして多く通過できるようにしましょう。
    奪われた後にすぐ切り替えてディフェンスできるか、も大切なので意識させましょう。

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 6人~ 中級
    道具
    コーン 12個
    マーカー 任意
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