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【スペイン流!】1対1のドリブル通過ゲーム!
U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) ドリブル 対人 1対1
練習の効果
ドリブル技術の向上
相手の逆をとる動きの習得
練習手順
1 : 20m×20mのグリッドを作成する
2 : グリッド内にコーン2つで幅1mのゴールを4つ適当な場所に作る
3 : 2人組を組んでダイレクトで対面パスをする
4 : 笛の合図でボールを持っている方がゴールをドリブルで通過し持っていない方は阻止する
5 : 1回の通過につき1点で時間内にどちらが多く得点できるかを競う
練習のポイント
ボールを簡単に奪われないことが重要です。無理に突破しようとしたりするのではなく相手の動きをよく見ながら逆をとったり時にはキープして多く通過できるようにしましょう。
奪われた後にすぐ切り替えてディフェンスできるか、も大切なので意識させましょう。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 6人~ | 中級 |
道具
コーン | 12個 |
マーカー | 任意 |
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盛り上がること間違いなし!連続1対1~4対4 | 静岡学園のドリブルメニュー! | ルックアップを意識した4秒キープ4対2 | ファーストタッチが勝負を決める!1対1 |
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134 24851 | 36 14468 | 160 20627 | 422 42696 |
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