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【バルセロナ】4人1組でボールを2つ使ったドリルメニュー!
U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール ウォーミングアップ トラップ
練習の効果
判断能力
パス&コントロール技術向上
練習手順
1 : 4人組を組んで1人に対して3人がボールを出す。(ボールを持っているのは2人)
2 : パスを受けたらダイレクトでボールを持っていない選手に返す。
3 : 慣れてきたら1つのボールは投げてもらいワントラップしてボールを持っていない選手の胸に返す
4 : これを1分間繰り返して選手を交代する。
練習のポイント
ボールの供給者は1人の人がボールを待つ時間がないようにボールを出しましょう。
スピードが速くなるとパスの相手を見ずにパスしてしまったりパススピードの質が落ちてしまったりするのでそういったことが起こらないように意識しましょう。
そして常にパスを受ける前にステップを踏んでどんなパスにも対応できるように準備しておくことが大切です。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
5分~10分 | 4人~ | 中級 |
道具
ボール | 2つ |
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