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【バルセロナ】フォワードの落としからのシュート練習!
U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール シュート フォワード(FW)
練習の効果
ワンタッチのコントロール技術向上
動きながらでのシュート精度
練習手順
1 : ゴールから20mほど離れた場所にマーカーを1つ置きスタート地点とする
2 : そこからゴールに向かって5m間隔でマーカーを2個(幅2m)を2つセットする
3 : 2個のマーカーの間に1人選手を待機させ、スタート地点から1つ目のマーカーの間を通してその選手にパスをする。
4 : 待機している選手はダイレクトでボールを落とし、次のマーカーの先でまたパスを受ける
5 : スタートの選手はパスをしてからゴールに向かって走り落としをダイレクトでパスをし、2回目の落としをダイレクトでシュートする
6 : キーパーがいない場合はコーンを置いてサイドを狙わせる
7 : ポジションを変えて行う
練習のポイント
最初のパスは試合中のフォアードに当てるパスを意識して行いましょう。そして落としを行う選手もダイレクトの中でもパスをずらさず、浮かさず、最後にシュートまで打ちやすいボールを供給できるようにしましょう。1度目の落としの後に動き出しを早くすることも大切です。
所要時間 | 人数 | 難易度 |
---|---|---|
10分~20分 | 3人~ | 中級 |
道具
マーカー | 5個 |
ゴール | 1個 |
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ファーストタッチが勝負を決める!1対1 | FWの動き出しからのシュート練習 | FWの動きが身につくシュート練習! | バルセロナの三人組シュートトレーニング! |
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422 42687 | 217 41429 | 91 24550 | 56 16455 |
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