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  • 【盛り上がる!】尻尾取りウォーミングアップ

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) コーディネーション ウォーミングアップ 体の使い方 ファンメニュー

    マイトレ 48   PV 15723

    練習の効果

    周りを見る能力向上
    体の使い方(メニューは1:37からです)



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : 15m×15mのグリッドを作成する

    2 : ビブスを1人1枚ズボンの後ろに入れ、尻尾のように出す

    3 : スタートの合図でグリッド内で他の選手のビブスを取りに行く

    4 : ビブスを取られてもそのまま他の選手の尻尾を取りに行ける

    5 : 制限時間内にビブスを1枚も持っていない選手は罰ゲーム

    練習のポイント

    ・コーチが場を盛り上げる声かけをする
    ・常に360°に意識をくばり相手の位置を把握する
    ・奪われそうになったら背を相手に向けず、体を回転させて相手が届かない場所にビブスを移動させる

    所要時間 人数 難易度
    5分~10分 6人~ 初級
    道具
    マーカー 4個
    ビブス 人数分
    コメント
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