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【盛り上がる！】尻尾取りウォーミングアップ
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） コーディネーション ウォーミングアップ 体の使い方 ファンメニュー
練習の効果
周りを見る能力向上
体の使い方（メニューは1:37からです）
練習手順
1 : 15m×15mのグリッドを作成する
2 : ビブスを1人1枚ズボンの後ろに入れ、尻尾のように出す
3 : スタートの合図でグリッド内で他の選手のビブスを取りに行く
4 : ビブスを取られてもそのまま他の選手の尻尾を取りに行ける
5 : 制限時間内にビブスを1枚も持っていない選手は罰ゲーム
練習のポイント
・コーチが場を盛り上げる声かけをする
・常に360°に意識をくばり相手の位置を把握する
・奪われそうになったら背を相手に向けず、体を回転させて相手が届かない場所にビブスを移動させる
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 6人~ | 初級 |
道具
| マーカー | 4個 |
| ビブス | 人数分 |
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