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  • 【筑波大学蹴球部Topチーム】 ロングパスからのシュート練習

    U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) パス&コントロール シュート

    マイトレ 57   PV 9314

    練習の効果

    二列目からの飛び出しのイメージ
    トラップ技術、ロングパス技術



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    練習手順

    1 : ペナルティーエリアより2mほど前のあたりにディエフェンスラインを想定した壁を3つ設置

    2 : その壁から15mほど離れたあたりに2つのコーンを幅20mほど空けて置く

    3 : センターサークル付近からサーバーが左右どちらかのコーンにパスを出す。パスが出た瞬間に逆のコーンの選手は走り出す

    4 : 受けた選手はワントラップして中に切り返し、ディフェンスの頭上を越えるようなパスを出して走り出した選手に合わせる

    5 : ロングパスを受けた選手はなるべく早くシュートまで持っていく

    練習のポイント

    ・ロングパスを出す際はディフェンダーに跳ね返されないようなパスを意識する。(ライナーではなく頭を越えるように)
    ・走り出す選手は二列目から飛び出すイメージで、スピードをころさないままシュートまでもっていく
    ・ファーストタッチで自分のシュートしやすい場所にコントロールする

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 上級
    道具
    3体
    コーン 2個
    コメント
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    みんなのコメント

    DFをつけても面白いかもしれませんね
    2017 / 05 / 06 1

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