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  • 【スピードに乗った駆け引き】サイドラインの駆け引きを意識した1対1メニュー!

    U-8(低学年) U-10(中学年) U-12(高学年) U-15(中学生) U-18(高校生) Over-18(大学以上) 対人 攻守の切り替え 1対1

    マイトレ 85   PV 10020

    練習の効果

    縦への突破か中へのカットインの駆け引きを学べます。



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    練習手順

    1 : 15m×25mのグリッドを作成しミニゴールを2ゴールずつ設置する。

    2 : オフェンス側はコートの角からドリブルでスタート

    3 : ディフェンス側はコートの中心からスタートする

    4 : どちらかのゴールに決まるか、ボールが外に出たら次の選手がスタートする

    練習のポイント

    スタート位置が特徴的で相手が左から寄せてきており、突破する方向は縦か中しかない状況なのでサイドラインでの攻防に近いシチュエーションで練習できます。
    ディフェンダーはサイドラインに追い込んで中を切るように寄せたり、選択肢を絞るような寄せ方をできるようにしましょう。
    スピードに乗っている状態での1対1なので奪われてから反応が遅れるフォワードが多いですが攻守の切り替えも意識させましょう。

    所要時間 人数 難易度
    10分~20分 8人~ 中級
    道具
    ミニゴール 4個
    マーカー 4個
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