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【サッカー基礎練習】１人でできる！30種類のボールタッチ集
U-8（低学年） U-10（中学年） U-12（高学年） U-15（中学生） U-18（高校生） Over-18（大学以上） パス＆コントロール ドリブル ウォーミングアップ 自主練 基礎練 雨の日
練習の効果
ボールフィーリングの向上
練習手順
1 : 動画の通りです。
練習のポイント
最初はゆっくりでもいいので正しくタッチすることを心がけましょう。
慣れてきたら徐々に速く、リズム良く行えるようにします。
ボールタッチのエリアをマーカーで囲ってその中だけで連続20回できたら次の種目に、などルールを加えると１人でも飽きずに練習できます。
| 所要時間 | 人数 | 難易度 |
|---|---|---|
| 5分～10分 | 1人~ | 中級 |
道具
| マーカー | 6個 |
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|---|---|---|---|
| 17 19501 | 33 15530 | 3 4059 | 63 16404 |
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