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    マイトレ 29   PV 10219

    練習の効果

    バウンドしたボールをトラップできるようになります



    *マイトレ(お気に入り)はログインが必要です。
    練習手順

    1 : ミニカラーコーンを使ってボールがバウンドする高さを意識づける

    2 : 座って足をあげ、ボールをバウンドさせて当てる当てるだけ→立って同様に

    3 : テニスボールでバウンドした瞬間をとらえる

    4 : サッカーボールを使ってやってみる

    5 : トラップしながら前後左右に出る

    練習のポイント

    バウンドボールをしっかり足元で止められるようになります。
    あしの裏だけでなくインサイド、アウトサイド、裏を通すなどのパターンを練習しましょう。
    また、足元で止めるだけでなく次のプレーに繋げられるように練習しましょう、

    所要時間 人数 難易度
    20分~30分 1人~ 初級
    道具
    ミニカラーコーン 1
    テニスボール 1
    コメント
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